صفحه: [1]
  چاپ صفحه  
نويسنده موضوع: 7 راه ساده برای رسیدن به آرامش درون!  (دفعات بازدید: 1790 بار)
0 کاربر و 1 مهمان درحال دیدن موضوع.
p.abedi.moshaver
Moderator
Hero Member
*****
آفلاین آفلاین

تعداد ارسال: 1504



ديدن مشخصات
« : می 17, 2013, 12:24:20 pm »



- به ذهنت ارامش بده:

کارهای کند و تکراری راه بسیار خوبی برای آرام کردن یک ذهن پریشان است.

2- ایمان داشته باش:

دعا معمولا تنها راه مقابله با بعضی مشکلات غیر قابل حل است.

3- کافی است بگویی نه!

هوس ها و عادت های بد خودت را درک کن. آنها نشان دهنده نداشتن اختیار بر خود هستند و بدبختی به بار می آورند.

4- گه گاهی بیرون برو و خودت را تخلیه کن

ورزش راه فوق العاده ای برای تسکین تنش و اضطراب است.

5- رژیم غذایی ات را تغییر بده.

بیشتر از سبزیجات استفاده کن.سبزیجات میان وعده ای کامل برای جسم و روح است.


6- روش عکس العمل به تنش را تغییر بده

رویارویی با تنش و اضطراب با منشی آرام ، درونت تو را تغذیه خواهد کرد.

7- درهم ریختگی ها را مرتب کن.

درهم ریختگی انرژی را مسدود می کند. و موانع زیرکانه ای در زندگی ات ایجاد می کند.


اختصاصی گروه سلامت پرشین وی






« آخرين ويرايش: می 17, 2013, 12:26:05 pm توسط p.abedi.moshaver » خارج شده است

... و من الله التوفیق ... پروین عابدی ، واحد مشاوره
صفحه: [1]
  چاپ صفحه  
 
پرش به :